- フリーズドライで楽しむ簡単おうちレシピ
- 海鮮茶碗蒸し 炒めない!和風マーボー豆腐風
炒めない!和風マーボー豆腐風炒めない!
和風マーボー豆腐風
ひき肉を使わない、豆腐をベースにしたヘルシーな一品。和風アレンジでおかずには勿論、ホワジャオをたっぷりかけておつまみにもおすすめです!
調理時間:10分
材料 【4人分】
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2個
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絹豆腐1丁(300g)
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枝豆(冷凍)100g
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ねぎ5cm
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しょうが1かけ
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水大さじ6
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ごま油小さじ2
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ラー油・ホワジャオ・こしょう各適宜
作り方
- 茶碗蒸しの素を袋の中で潰して粉状にしておく。
- 冷凍枝豆は流水で解凍し、さやから取り出す。ねぎとしょうがはみじん切り、豆腐は1.5cm角に切る。
- 大きめの耐熱ボウルや容器に水を入れ、(1)→ねぎ・しょうが→豆腐→枝豆の順に入れて、そのままレンジ600Wで3分加熱する。
- ざっくりと木べらなどで混ぜ、さらに3分加熱し、ごま油を加えて混ぜる。器に盛り付け、ラー油やホワジャオ、こしょうなどをお好みでかける。
・ピリ辛が好きな人は、(3)で豆板醤を小さじ1/2ほど入れても!
・茶碗蒸しの素1個で作る場合は、(3)で醤油大さじ1/2を入れて代替えしても美味しい!
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